Was ist Aqua- POWER?
Ein Fitnessprogramm für das Wasser:
Die Vorteile, die sich aus den
spezifischen Eigenschaften des Wassers ergeben, werden konsequent für ein
Kraft - Ausdauer - und Beweglichkeitstraining ausgenützt.
Ein wohltuendes Wassererlebnis, das Gesundheit mit Spaß, Freude und
Kommunikation vereint
Ein gezieltes Kursprogramm, im Hinblick auf eine gesunde Haltung und
Bewegung im Alltag
Eine Gymnastik am und im Wasser, die auch ungeübten Schwimmern
die Chance gibt, das Element Wasser für sich zu entdecken.
Was erwartet die Teilnehmenden?
Ein Schwerpunkt liegt bei Wassergymnastik mit Musik
Ein Herz - Kreislauftraining kombiniert mit Mobilisation, Kräftigung
und Dehnung der gesamten Skelettmuskulatur.
Wer kann an Aqua – POWER teilnehmen?
Frauen und Männer mittleren Alters und solche,
die über 10 Wochen hinweg
an einer wöchentlichen Übungsstunde teilnehmen möchten
sich im Wasser mit einer gewissen Sicherheit bewegen
Spaß an einem lebendigen Programm in der Gruppe haben
Interesse haben,
ihrem beanspruchten Körper etwas Gutes zu tun,
auch über die Kursdauer hinweg
gesund sind, d. h. nicht unter Herz- und Kreislauferkrankungen
oder Erkrankungen der Atemwege leiden,
keine offenen Wunden, Hautkrankheiten oder Infektionen haben.
Übrigens:
Die Korpulenteren unter uns müssen
und dürfen sich auch im Schwimmbad nicht verstecken!
Nützen Sie den Auftrieb, um sich schonend fit zu machen.
Na, Lust bekommen diese Erfahrungen mal selbst zu erleben?
Dann schnuppern Sie doch mal bei uns rein.
Wir, dass sind Leute im Alter zwischen 45 - 75 Jahren,
die sich jeden Donnerstag in der
Gruppe I : 16.00 - 16.45 Uhr
Gruppe II: 16.45 - 17.30 Uhr
Gruppe III : 17.30 - 18.15 Uhr
Gruppe IV : 18.30 - 19.15 Uhr
im Schwimmbad
der Barmherzigen Brüder, Äußere Passauer Straße 60
zur Wassergymnastik treffen.
Nähere Info bei:
Barbara Kellerer
Telefon: 0173 / 26 13 13 0
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